PRESENCIAL
60h

Especialista en Preparación Física para Carreras de Obstáculos

Curso dirigido a profesionales del sector deportivo o deportistas que quieran formarse en la preparación física y planificación de las OCR.

Fórmate en esta especialidad, en la cual cada vez existe un mayor número de practicantes y demanda de profesionales, ya que cada vez el nivel es mayor en todas las categorías y los usuarios buscan mayor rendimiento y profesionales para su preparación física.

Un mal asesoramiento o la falta de conocimientos en una preparación física para carreras de obstáculos (y en cualquier preparación física). Además de ser un desperdicio de tiempo, impide alcanzar el máximo nivel personal y progresar.

Con este curso obtendrás los conocimientos, desde la base, de todo lo relacionado con el mundo de las carreras de obstáculos, planificación y  preparación física.

Conocerás cuales son las capacidades físicas fundamentales, las demandas fisiológicas y como entrenarlas correctamente.

Aprenderás a estructurar completamente una planificación y programación del entrenamiento a todos los niveles.

Te convertirás en un experto en todos los tipos de obstáculos. Sabiendo la técnica correcta y la mejor forma de superarlos, así como entrenarlos tanto utilizando el obstáculo como sin tener acceso a él.

Todo ello guiado de un experto en preparación física y apasionado de las carreras de obstáculos, Enric Tarrasó (puedes ver aquí su currículum)

Programa del curso

  • TEMA 1
    • OCR ¿Qué son?.
    • Evolución y origen de las OCR.
    • Tipos de OCR y regulación en la actualidad
  • TEMA 2
    • Las Demandas Fisiológicas de las OCR.
    • Capacidades Físicas Fundamentales: LA FUERZA
      • Fuerza General.
      • Fuerza Resistencia.
      • Fuerza Hipertrofia.
      • Fuerza Máxima.
      • Fuerza Explosiva.
      • Fuerza Útil.
      • Fuerza Específica de Agarre.
      • Introducción a la programación del Entrenamiento de la Fuerza.
      • Capacidades Físicas Fundamentales: LA RESISTENCIA.
        • Zonas y Sistemas de Entrenamiento de la Resistencia. (teórica-prezzi)
        • Zona Regenerativa (Z1).
        • Capacidad Aeróbica (Z2).
        • Potencia Aeróbica (Z3).
        • PAM / VO2máx / MLSS (Z4).
        • Capacidad y Potencia Láctica (Z5).
        • Introducción a la programación del Entrenamiento de la Resistencia.
  • TEMA 3
    • Planificación de Entrenamiento para una Temporada de OCR
      • Cómo es una Temporada de OCR
      • Planificar de la Temporada
        • Macrociclos
        • Mesociclos
        • Microciclos
        • Sesiones de Entrenamientos
        • Programación del Entrenamiento de Fuerza
        • Programación del Entrenamiento de Resistencia
        • Desarrollo de las sesiones de entrenamiento
          • Atleta Popular
          • Atleta Élite
  • TEMA 4
    • OBSTÁCULOS DE SUSPENSIÓN
      • Trapecios
      • Monkeys.
      • Anillas.
      • Flying Monkeys.
      • Peg Board.
      • Peg Pajareras.
      • Combo Multipresas.
      • Cuerda Vertical.
      • Ruedas Giratorias.
      • Ninja Poles.
      • Anillas Libres.
      • Gibbons.
      • Koala.
    • OBSTÁCULOS DE POTENCIA y AGILIDAD
      • Muro bajo de 1m
      • Equilibrio
      • Puente Finlandés
      • Weaver
      • Paralelas
      • Muro Alto de 2’5m
      • Reptada o Pista Americana
    • OBSTÁCULOS DE CARGA
      • Volteo Rueda Grande
      • Arrastre Rueda Grande
      • Transporte Rueda Grande
      • Acarreo Saco
      • Acarreo Garrafas
      • Acarreo Rueda Pequeña

Ventajas

Después del curso

Una vez finalizada tu formación, y obtengas tu título profesional de Especialista en Preparación Física en Carreras de Obstáculos con una carga de 60 horas, tu relación con la escuela no termina.

Tendrás acceso para siempre a APTA Vital Sport TV, la televisión privada de la escuela donde encontrarás una gran cantidad de vídeos de tu especialidad. En los cuales encontrarás formación continua, repaso de tu formación y recursos de ejercicios (muy útil para el día a día como profesional o para tus preparaciones)

Próximas convocatorias

apta vital sport » cursos presenciales » especialista en preparación física para carreras de obstáculos

Formación reconocida

Formación reconocida internacionalmente



APTA VITAL SPORT ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido promocionarse a través de medios digitales para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa, del 15/12/2020 al 31/01/21. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras soluciones impacto covid-19, de la Cámara de Comercio de Valencia

TIC Camaras
Diputacio de València
Camara de Comercio de España
Camara de Comercio de Valencia

Union Europea

FONDO EUROPEO DE DESARROLLO REGIONAL

UNA MANERA DE HACER EUROPA

IS VITAL BRAND SL, en el marco del programa ICEX Next, ha recibido el apoyo del ICEX y la cofinanciación del fondo europeo FEDER. El objetivo de este apoyo es contribuir al desarrollo internacional de la empresa y su entorno.